JAK ZYSKAĆ ŚWIETNĄ FORMĘ I RADOŚĆ Z ŻYCIA, WPROWADZAJĄC KILKA PROSTYCH ZASAD?

Autorskie programy treningowe, które pomogły wielu osobom zmienić swoje życie i osiągnąć wymarzone rezultaty.

JESTEŚ TUTAJ PIERWSZY RAZ?

Jak pomożemy Ci osiągnąć wymarzone efekty?

Marka ACTIVE ACADEMY powstała spontanicznie w 2013 roku. Naszym wspólnym marzeniem od najmłodszych lat było posiadanie własnego Studia Treningu.

Chcieliśmy stworzyć intymne rodzinne miejsce, w którym wszyscy nasi podopieczni będą czuli się jak w domu. Jesteśmy dumni z tego, że udało nam się zgromadzić tak liczne grono klubowiczów, którzy wyznają taką samą jak my filozofię życia.

Naszym priorytetem jest zdrowie i rozsądek. Udało nam się wypracować programy treningowe, dzięki którym nasi podopieczni osiągają spektakularne rezultaty, bez wyrzeczeń. Stawiamy na regularną aktywnośc fizyczną i zdrowe nawyki żywieniowe.

Wiemy jak ważne w dzisiejszych czasach jest rodzinne spędzanie czasu i jak mało tego czasu możemy wygospodarować. Dlatego też zadbaliśmy również o atrakcje dla najmłodszych. W naszym klubie jest przestronna bawialnia, oraz specjalne zajęcia dla dzieci w ramach Active Academy KIDS, dzieki czemu można przyjść na trening całą rodziną!

HIT! PROGRAMOWANY TRENING GRUPOWY (GTE)

 Zyskaj świetną formę, naucz się jak prawidłowo wykonywać codzienne czynności nie narażając się na kontuzje, pozbądź się bólu stawów, osiągaj spektakularne wyniki treningowe. Poznaj nasze autorskie programy treningowe, które pomogą Ci bezpiecznie osiągnąć wymarzone cele, nawet jeśli jesteś osobą początkującą:

MOC I SPALANIE

GTE MOC I SPALANIE to program treningowy dzięki któremu możesz ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie. Treningi w studiu są prowadzone w grupach od 3-8 osób co umożliwia trenerowi stały monitoring i opiekę. Trener wychwyci każdy Twój błąd i od razu go skoryguje dzięki czemu szybciej osiągniesz zamierzone cele. Każda jednostka treningowa jest oparta na rocznym planie treningowym, który jest skoordynowany z Twoim trybem życia, porą roku i celem, dzięki czemu nie będziesz musiała martwić się formą na wakacje lub sylwestra . Trening charakteryzuje się wysoką intensywnoscią co sprawi, że będziesz stale motywowana i osiągniesz szybkie efekty.

Program opiera się na realizacji następujących celów:

  • utrata tkanki tłuszczowej – co sprawi, że będziesz miała zgrabniejsze i bardziej jędrne ciało oraz będziesz świetnie prezentować się w obcisłych sukienkach.
  • wzrost siły – dzięki czemu bez problemu poradzisz sobie z noszeniem cięzkich przedmiotów.
  • lepsza kondycja – dzięki, której nie będziesz tracić energii na spacerach z dziećmi.
  • lepsza wytrzymałość – dzięki której przetańczysz całą noc podczas imprezy.
  • poprawa ruchomości stawów – co ułatwi Ci sprawne wykonywanie codziennych czynności.
  • poprawa metabolizmu – dzięki czemu szybciej osiągniesz wymarzoną wagę.
  • motywacja do regularnych ćwiczeń – co sprawi, że będziesz czuła się szczęśliwa i spełniona.

ZDROWIE I FIGURA

GTE ZDROWIE I FIGURA to program treningowy dzieki któremu osiągniesz wymarzone rezultaty i spędzisz miło czas z nowymi znajomymi. Zajęcia są prowadzone w grupie od 3 do 8 osób co umożliwia trenerowi stałą opiekę nad każdym z osobna. Stała grupa ćwiczących daje możliwość nawiązania nowych znajomości co motywuje do regularnego treningu.  Trening charakteryzuje sie umiarkowaną intensywnością dzięki czemu polecany jest dla osób nawet bardzo poczatkujących. Podczas zajęć skupiamy się na wzmocnieniu mięśni głębokich, czego efektem jest zmniejszenie bólów kręgosłupa i profilaktyka problemów z mięsniami dna miednicy.

Program opiera sie na realizacji następujących celów:

  • podniesienie metabolizmu – co sprawi, że szybciej osiągniesz wymarzoną wagę i wejdziesz w spodnie, sprzed kilku lat!
  • wzmocnienie mięśni –  dzięki czemu będziesz mogła nosić swoje dzieci lub wnuki bez wysiłku.
  • poprawa kondycji – dzięki czemu nie będziesz łapać zadyszki podczas spaceru, jazdy na rowerze lub wychodzenia po schodach.
  • poprawa ogólnej sprawności – łatwiej będzie Ci wykonywać codzienne czynności jak np. prace w ogrodzie.
  • zwiększenie motywacji do ruchu – dzięki czemu będziesz miała poczucie dobrze wykorzystanej godziny!
  • zniwelowanie bólów kręgosłupa – raz na zawsze pożegnasz się z bólem pleców.
  • wzmocnienie MDM – nie będziesz musiała się martwić możliwymi dolegliwościami układu moczowo-półciowego.

 

SIŁA I SYLWETKA

GTE SIŁA I SYLWETKA to wyjątkowy program dedykowany Panom, którzy chcą skupić się na lepszym wyglądzie i sprawności. Treningi prowadzone są w grupie od 3 do 8 osób dzięki czemu każdy, nawet najdrobniejszy błąd jest wychwycony i skorygowany. Daje to możliwośc bezpiecznego i efektywnego treningu.  Program treningowy jest oparty na rocznym cyklu, który uwzględnia różne cele w zalezności od pory roku i trybu życia ćwiczących, co daje mozliwość osiągnięcia świetnej formy na wakacje, narty lub sylwestra. Trening charakteryzuje się różną intensywnością, dzięki temu możesz mieć pewność, że będziesz czuł się świetnie cały czas i  nie będziesz przetrenowany.

Program opiera się na realizacji nastepujących celów:

  • nauka techniki ćwiczeń – co sprawi, że będziesz mógł podnosić duże obciążenie bez obawy o kontuzje.
  • wzrost siły – co umożliwi Ci dzwiganie dużych ciężarów.
  •  większa objętość mięśni – dzięki czemu Twoje ciało będzie świetnie prezentować się na plaży lub pod obcisłą koszulką.
  • wzrost kondycji – co zmiejszy uczucie zmęczenia przy codziennych czynnościach.
  • poprawa mobilności – co ułatwi Ci codzienne funkcjonowanie i zwiekszy radość z życia.
  • motywacja do regularnej aktywności ruchowej – co spowolni procesy starzenia.

 

 

 

Masz pytanie? Napisz do nas!

Administratorem Twoich danych osobowych jest Active Academy Piotr Koteja, ul. Cichy Kącik 16, 32-406 Zakliczyn, NIP: 681 194 94 80, REGON 122840872 z siedzibą w Zakliczynie (dalej jako: Active Academy). Udzielenie zgody jest dobrowolne, a dane będą przetwarzane na podstawie udzielonej zgody. Przysługuje Ci prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, żądania usunięcia lub ograniczenia lub zaprzestania przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, w związku z tym podanie danych osobowych jest dobrowolne - prawo do cofnięcia zgody na ich przetwarzanie w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody wyrażonej przed jej cofnięciem. Masz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezesa Ochrony Danych Osobowych (szczegółowe informacje odnośnie ww. praw podane są w Regulaminie). Dane będą przetwarzane na czas udzielenia zgody, a w przypadku cofnięcia zgody w okresie odpowiadającym okresowi przedawnienia roszczeń wynikających z obowiązujących przepisów prawa. Żądania w zakresie przetwarzania danych osobowych powinny być kierowane pocztą tradycją na adres: Active Academy Piotr Koteja, ul. Cichy Kącik 16, 32-406 Zakliczyn lub poprzez e-mail na adres koordynator.activeacademy@gmail.com.

6 + 4 =