• 22PAź
    Wiesz że możesz żyć bez bólu?

    Wiesz że możesz żyć bez bólu?

    Koniecznie przeczytaj! Jeśli przez ostatni rok przynajmniej raz odczuwałaś/łeś ból lub dyskomfort układu ruchu.

  • 22PAź
    Czy aktywna mama powinna wykonywać trening ze sztangą ?

    Czy aktywna mama powinna wykonywać trening ze sztangą ?

    Aby odpowiedzieć na to pytanie musimy zastanowić się jaki cel ma młoda mama, która rozpoczyna aktywność fizyczną. Pewnie wielu z Was zaskoczymy ale w 90% celem jest po prostu wyjście z domu. Oczywiście jeśli ten cel zostaje zaspokojony zaczynają pojawiać się kolejne jak np. pozbycie się bólów kręgosłupa. W tym momencie musimy pójść głębiej i

  • 20PAź
    Dlaczego zumba nie jest dla każdego?

    Dlaczego zumba nie jest dla każdego?

    „Mam 15 kg nadwagi, postanowiłam zabrać się za siebie. Stwierdziłam, że najlepiej na początek będzie zapisać się na fitness. Koleżanki poleciały mi zajęcia Zumba. Mówiły, że wychodzą „mokre” i wykończone, podobno instruktorka chwali się że to najlepsze zajęcia na szybkie pozbycie się kilogramów. Zapisałam się. Chodzę tam od dwóch miesięcy trzy razy w tygodniu (