• 31GRU
    Jak zrealizować noworoczne postanowienia?

    Jak zrealizować noworoczne postanowienia?

    Jeśli chcesz zwiększyć szanse na realizację marzeń musisz w pierwszej kolejności odpowiednio wyznaczyć cele. Oto kilka zasad, które Ci to ułatwią:   1. Ważne są małe kroczki, dlatego skup się na ograniczonej liczbie postanowień wyznacz sobie trzy duże cele na cały rok i w każdym miesiącu trzy małe, które będą drogą do realizacji tych większych.

  • 11GRU
    Święta, a dieta!? Jak do tego podejść?

    Święta, a dieta!? Jak do tego podejść?

    Święta zbliżają się wielkimi krokami, na stołach pojawią się pyszne świąteczne potrawy i desery a Ty znów obawiasz się jak pogodzisz swoją dietę z tłustymi potrawami i kalorycznymi przekąskami? Najważniejsza rada to: Nie ograniczaj się i podejdź do Tego z głową! W czasie Świąt Bożego Narodzenia nie Twoja dieta jest najważniejsza, a czas spędzony z