DLACZEGO BOLĄ NAS MIĘŚNIE PO TRENINGU?

DLACZEGO BOLĄ NAS MIĘŚNIE PO TRENINGU?

Skąd biorą się bolesności mięśniowe po treningu? Od czego zależy czas trwania bolesności mięśniowych?Jak zmniejszyć bolesność mięśniową po treningu? Te pytania najczęściej nurtują osoby, które dopiero co zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną i treningami.  Jeśli...
Jak odciągnąć dziecko od komputera i telefonu?

Jak odciągnąć dziecko od komputera i telefonu?

Zastanawiasz się jak odciągnąć dziecko od komputera i telefonu? Oto 3 skuteczne sposoby: Twoje dziecko wciąż tkwi z nosem przed laptopem? A może konsola to jego przyjaciel? Smartfon w ręce nawet przy obiedzie? Nie martw się!  Mamy dla Ciebie 3 pomysły jak odciągnąć...
Przepis na muffinki jajeczne

Przepis na muffinki jajeczne

Składniki (8 muffinków) 1. 5 jajek 2. połowa papryki 3. 4 pieczarki 4. 1 cebula 5. 5 plasterków szynki 5. pieprz 6. sól Wykonanie: Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni. W tym czasie kroimy wszystko w kostkę. Cebulkę z pieczarkami podsmażamy na maśle. Do miski wbijamy...
Dlaczego warto jeść śniadanie?

Dlaczego warto jeść śniadanie?

W dzisiejszym artykule poruszę ważną kwestię dotycząca ZDROWEGO ODŻYWIANIA, która w znacznym stopniu przyczynia się do naszego SAMOPOCZUCIA i jest również kluczowa pod kątem SPALANIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ, jak i BUDOWY MIĘŚNI… ŚNIADANIE – dlaczego jest takie ważne i...
Dlaczego dieta nie działa?

Dlaczego dieta nie działa?

Jeśli czytasz ten tekst to pewnie jesteś osobą, która już kilka razy w swoim życiu próbowała się odchudzać. Większość osób, które stosuje jakąś dietę uznaje, że w momencie osiągnięcia celu należy wrócić do starego sposobu odżywiania. System ten sprawia, że po...