• 11GRU
    Święta, a dieta!? Jak do tego podejść?

    Święta, a dieta!? Jak do tego podejść?

    Święta zbliżają się wielkimi krokami, na stołach pojawią się pyszne świąteczne potrawy i desery a Ty znów obawiasz się jak pogodzisz swoją dietę z tłustymi potrawami i kalorycznymi przekąskami? Najważniejsza rada to: Nie ograniczaj się i podejdź do Tego z głową! W czasie Świąt Bożego Narodzenia nie Twoja dieta jest najważniejsza, a czas spędzony z

  • 28LIS
    Czy zacząłeś już trening przed nartami?

    Czy zacząłeś już trening przed nartami?

    Za oknem coraz zimniej, a w górach pojawiają się pierwsze opady śniegu. Oznacza to, że sezon narciarski coraz bliżej. Jeśli planujesz wypad na narty pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu. Nie chodzi tu o nowy strój narciarski, który oczywiście też jest niezwykle ważny ale o odpowiednie przygotowanie motoryczne. Wiesz, że większość kontuzji podczas jazdy na nartach lub

  • 22PAź
    Wiesz że możesz żyć bez bólu?

    Wiesz że możesz żyć bez bólu?

    Koniecznie przeczytaj! Jeśli przez ostatni rok przynajmniej raz odczuwałaś/łeś ból lub dyskomfort układu ruchu.

Zaproszenie na bezpłatny trening!

Odbierz zaproszenie na bezpłatny trening w Active Academy!

Podczas konsultacji zostanie przeprowadzony dokładny wywiad dotyczący stanu zdrowia i aktywności fizycznej. Trener dokona analizy składu ciała i pomiarów. Następnie zostanie przeprowadzony, krótki 20 minutowy trening dopasowany do Twoich potrzeb.