• 22PAź
    Czy aktywna mama powinna wykonywać trening ze sztangą ?

    Czy aktywna mama powinna wykonywać trening ze sztangą ?

    Aby odpowiedzieć na to pytanie musimy zastanowić się jaki cel ma młoda mama, która rozpoczyna aktywność fizyczną. Pewnie wielu z Was zaskoczymy ale w 90% celem jest po prostu wyjście z domu. Oczywiście jeśli ten cel zostaje zaspokojony zaczynają pojawiać się kolejne jak np. pozbycie się bólów kręgosłupa. W tym momencie musimy pójść głębiej i

  • 20PAź
    Dlaczego zumba nie jest dla każdego?

    Dlaczego zumba nie jest dla każdego?

    „Mam 15 kg nadwagi, postanowiłam zabrać się za siebie. Stwierdziłam, że najlepiej na początek będzie zapisać się na fitness. Koleżanki poleciały mi zajęcia Zumba. Mówiły, że wychodzą „mokre” i wykończone, podobno instruktorka chwali się że to najlepsze zajęcia na szybkie pozbycie się kilogramów. Zapisałam się. Chodzę tam od dwóch miesięcy trzy razy w tygodniu (

  • 18PAź
    Nasze podejście do zajęć w grupie.

    Nasze podejście do zajęć w grupie.

    Na wstępie musimy przybliżyć Wam filozofię naszego klubu. Jak wiecie naszym nadrzędnym celem jest Wasze bezpieczeństwo i pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu w życiu codziennym. Mamy WIELOLETNIE DOŚWIADCZENIE w branży fitness, szkolimy również przyszłych trenerów. Pracowaliśmy na różnych stanowiskach, również jako instruktorzy na zajęciach w dużych grupach. Pozwoliło nam to przeprowadzić bardzo dokładną obserwację potrzeb naszych

Zaproszenie na bezpłatny trening!

Odbierz zaproszenie na bezpłatny trening w Active Academy!

Podczas konsultacji zostanie przeprowadzony dokładny wywiad dotyczący stanu zdrowia i aktywności fizycznej. Trener dokona analizy składu ciała i pomiarów. Następnie zostanie przeprowadzony, krótki 20 minutowy trening dopasowany do Twoich potrzeb.