• 07STY
    Dlaczego młodzież powinna się ruszać?

    Dlaczego młodzież powinna się ruszać?

    Na pewno często słyszysz, że ruch jest kluczowy dla rozwoju naszego organizmu, ale czy wiesz dlaczego? Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników zapobiegających rozwojowi wielu patologii i chorób. Między innymi: otyłości, którą wielu ekspertów określa już mianem epidemii światowej, choróbom układu krążenia, niektórych nowotworów, cukrzycy typu 2, zaburzeń w układzie kostno-stawowym, wielu patologiom o

  • 31GRU
    Jak zrealizować noworoczne postanowienia?

    Jak zrealizować noworoczne postanowienia?

    Jeśli chcesz zwiększyć szanse na realizację marzeń musisz w pierwszej kolejności odpowiednio wyznaczyć cele. Oto kilka zasad, które Ci to ułatwią:   1. Ważne są małe kroczki, dlatego skup się na ograniczonej liczbie postanowień wyznacz sobie trzy duże cele na cały rok i w każdym miesiącu trzy małe, które będą drogą do realizacji tych większych.

  • 11GRU
    Święta, a dieta!? Jak do tego podejść?

    Święta, a dieta!? Jak do tego podejść?

    Święta zbliżają się wielkimi krokami, na stołach pojawią się pyszne świąteczne potrawy i desery a Ty znów obawiasz się jak pogodzisz swoją dietę z tłustymi potrawami i kalorycznymi przekąskami? Najważniejsza rada to: Nie ograniczaj się i podejdź do Tego z głową! W czasie Świąt Bożego Narodzenia nie Twoja dieta jest najważniejsza, a czas spędzony z

Zaproszenie na bezpłatny trening!

Odbierz zaproszenie na bezpłatny trening w Active Academy!

Podczas konsultacji zostanie przeprowadzony dokładny wywiad dotyczący stanu zdrowia i aktywności fizycznej. Trener dokona analizy składu ciała i pomiarów. Następnie zostanie przeprowadzony, krótki 20 minutowy trening dopasowany do Twoich potrzeb.