• 17PAź
    Czy jeśli nie chcę mieć „mięśni” to powinnam ćwiczyć ze sztangą?

    Czy jeśli nie chcę mieć „mięśni” to powinnam ćwiczyć ze sztangą?

    Napiszemy teraz coś co pewnie niektórych bardzo rozczaruje. Wszyscy ludzie na świecie bez wyjątku mają mięśnie. Co więcej mają ich dokładnie tyle samo. Zarówno wychudzona modelka jak i prężący swoje ciało na zawodach kulturysta. Nasze ciała wyglądają inaczej ze względu na objętość i gęstość mięśni nie ich ilość. Dlatego też nie ma takiej fizycznej możliwości

  • 16PAź
    Czym jest trening FUNKCJONALNY?

    Czym jest trening FUNKCJONALNY?

    Jeśli przeglądasz strony internetowe na temat aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia lub obserwujesz profile trenerów, na pewno spotkałeś się z terminem „trening FUNKCJONALY”. Niestety pojęcie to często jest źle rozumiane nie tylko przez osoby trenujące ale przez samych trenerów. Trening FUNKCJONALNY to wszelka aktywność fizyczna, która ma na celu ułatwienie Ci (jak sama nazwa

  • 14PAź
    Różnica między ćwiczeniami dla mężczyzn i kobiet.

    Różnica między ćwiczeniami dla mężczyzn i kobiet.

    Czy jest jakaś różnica między ćwiczeniami dla mężczyzn i kobiet? Klasyfikowanie grup treningowych pod względem płci jest bardzo nieprofesjonalnym działaniem. Jak wiecie w naszym klubie działa system GTE. W bardzo dużym skrócie, są to treningi w małych grupach, które są tworzone przez naszych trenerów po wcześniejszych konsultacjach. Nie wyobrażamy sobie sytuacji w której jedynym kryterium

Zaproszenie na bezpłatny trening!

Odbierz zaproszenie na bezpłatny trening w Active Academy!

Podczas konsultacji zostanie przeprowadzony dokładny wywiad dotyczący stanu zdrowia i aktywności fizycznej. Trener dokona analizy składu ciała i pomiarów. Następnie zostanie przeprowadzony, krótki 20 minutowy trening dopasowany do Twoich potrzeb.