• 28LIS
    Czy zacząłeś już trening przed nartami?

    Czy zacząłeś już trening przed nartami?

    Za oknem coraz zimniej, a w górach pojawiają się pierwsze opady śniegu. Oznacza to, że sezon narciarski coraz bliżej. Jeśli planujesz wypad na narty pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu. Nie chodzi tu o nowy strój narciarski, który oczywiście też jest niezwykle ważny ale o odpowiednie przygotowanie motoryczne. Wiesz, że większość kontuzji podczas jazdy na nartach lub

  • 22PAź
    Wiesz że możesz żyć bez bólu?

    Wiesz że możesz żyć bez bólu?

    Koniecznie przeczytaj! Jeśli przez ostatni rok przynajmniej raz odczuwałaś/łeś ból lub dyskomfort układu ruchu.

  • 22PAź
    Czy aktywna mama powinna wykonywać trening ze sztangą ?

    Czy aktywna mama powinna wykonywać trening ze sztangą ?

    Aby odpowiedzieć na to pytanie musimy zastanowić się jaki cel ma młoda mama, która rozpoczyna aktywność fizyczną. Pewnie wielu z Was zaskoczymy ale w 90% celem jest po prostu wyjście z domu. Oczywiście jeśli ten cel zostaje zaspokojony zaczynają pojawiać się kolejne jak np. pozbycie się bólów kręgosłupa. W tym momencie musimy pójść głębiej i

Zaproszenie na bezpłatny trening!

Odbierz zaproszenie na bezpłatny trening w Active Academy!

Podczas konsultacji zostanie przeprowadzony dokładny wywiad dotyczący stanu zdrowia i aktywności fizycznej. Trener dokona analizy składu ciała i pomiarów. Następnie zostanie przeprowadzony, krótki 20 minutowy trening dopasowany do Twoich potrzeb.