• 22PAź
    Czy aktywna mama powinna wykonywać trening ze sztangą ?

    Czy aktywna mama powinna wykonywać trening ze sztangą ?

    Aby odpowiedzieć na to pytanie musimy zastanowić się jaki cel ma młoda mama, która rozpoczyna aktywność fizyczną. Pewnie wielu z Was zaskoczymy ale w 90% celem jest po prostu wyjście z domu. Oczywiście jeśli ten cel zostaje zaspokojony zaczynają pojawiać się kolejne jak np. pozbycie się bólów kręgosłupa. W tym momencie musimy pójść głębiej i

  • 17PAź
    Czy jeśli nie chcę mieć „mięśni” to powinnam ćwiczyć ze sztangą?

    Czy jeśli nie chcę mieć „mięśni” to powinnam ćwiczyć ze sztangą?

    Napiszemy teraz coś co pewnie niektórych bardzo rozczaruje. Wszyscy ludzie na świecie bez wyjątku mają mięśnie. Co więcej mają ich dokładnie tyle samo. Zarówno wychudzona modelka jak i prężący swoje ciało na zawodach kulturysta. Nasze ciała wyglądają inaczej ze względu na objętość i gęstość mięśni nie ich ilość. Dlatego też nie ma takiej fizycznej możliwości

  • 14PAź
    Różnica między ćwiczeniami dla mężczyzn i kobiet.

    Różnica między ćwiczeniami dla mężczyzn i kobiet.

    Czy jest jakaś różnica między ćwiczeniami dla mężczyzn i kobiet? Klasyfikowanie grup treningowych pod względem płci jest bardzo nieprofesjonalnym działaniem. Jak wiecie w naszym klubie działa system GTE. W bardzo dużym skrócie, są to treningi w małych grupach, które są tworzone przez naszych trenerów po wcześniejszych konsultacjach. Nie wyobrażamy sobie sytuacji w której jedynym kryterium