• 07STY
    Dlaczego młodzież powinna się ruszać?

    Dlaczego młodzież powinna się ruszać?

    Na pewno często słyszysz, że ruch jest kluczowy dla rozwoju naszego organizmu, ale czy wiesz dlaczego? Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników zapobiegających rozwojowi wielu patologii i chorób. Między innymi: otyłości, którą wielu ekspertów określa już mianem epidemii światowej, choróbom układu krążenia, niektórych nowotworów, cukrzycy typu 2, zaburzeń w układzie kostno-stawowym, wielu patologiom o

  • 28LIS
    Czy zacząłeś już trening przed nartami?

    Czy zacząłeś już trening przed nartami?

    Za oknem coraz zimniej, a w górach pojawiają się pierwsze opady śniegu. Oznacza to, że sezon narciarski coraz bliżej. Jeśli planujesz wypad na narty pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu. Nie chodzi tu o nowy strój narciarski, który oczywiście też jest niezwykle ważny ale o odpowiednie przygotowanie motoryczne. Wiesz, że większość kontuzji podczas jazdy na nartach lub

  • 22PAź
    Wiesz że możesz żyć bez bólu?

    Wiesz że możesz żyć bez bólu?

    Koniecznie przeczytaj! Jeśli przez ostatni rok przynajmniej raz odczuwałaś/łeś ból lub dyskomfort układu ruchu.