Listopad sprzyja pogorszeniom nastroju i depresji.

Dlatego warto w tym okresie bardziej skupić się na rozluźnieniu, regeneracji i relaksie.

Najlepiej w tym celu sprawdzi się masaż.

Możesz wybrać jeden z wielu:

Masaż klasyczny  – czas: 30/55 min – to jeden z najpopularniejszych masaży, stosowany  głównie leczniczo, gdyż wykazuje  działanie przeciwbólowe. Ponadto odżywia tkanki, ujędrnia mięśnie, uelastycznia skórę rozluźnia całe ciało, poprawia ukrwienie oraz przyspiesza przemianę materii.

Masaż relaksacyjny – czas: 30/55 min – to niezwykła podróż w krainę piękna i relaksu. Płynne rytmiczne ruchy głaskania wprowadzą twoje ciało w stan bliski hipnozie. Masaż wykonywany olejkami o zapachu pomarańczy, maliny,  zielonej herbaty lub naturalnym.

Masaż po treningowy – czas: 30/55 min- to dynamiczny, silny i efektywny sposób na podtrzymanie gibkości, mocy i odzyskanie utraconej energii  po wysiłku. Poprawia samopoczucie i skutecznie usuwa zmęczenie. Do masażu mogą być użyte pałeczki bambusowe, które poprzez ruchy rolowania świetnie wpływają na regenerację mięśni.

Masaż antycellulitowy – czas: 30 min – wykonywany za pomocą baniek chińskich, obejmuje głównie nogi, uda, brzuch, pośladki  a także ramiona. Stosowane są tutaj techniki masażu pomagające wysmuklić  i wymodelować partie ciała objęte tzw. ‚pomarańczową skórką’. 

Masaż pałeczkami bambusowymi – czas: 55 min – w zależności od siły nacisku może być relaksacyjny lub energetyzujący.  Wpływa na regenerację tkanek głębokich poprawiając ukrwienie stymulowanego obszaru.  Bambus wykazuje działanie przeciwbakteryjne, ponadto zawiera związki krzemu, które  przy pocieraniu skóry wywołują silne zjawisko piezoelektryczne,  dając tym samym potężny zastrzyk energii. Polecany osobom przemęczonym, zestresowanym, przybólach mięśniowych.

Masaż gorącymi kamieniami – czas: 55 min – to relaksacyjny rytuał z użyciem rozgrzanych kamieni wulkanicznych, który niezwykle odpręża, wycisza i regeneruje. Doskonały dla osób zestresowanych, pragnących chwili odpoczynku od codzienności. Ciepło kamieni w połączeniu z nastrojową muzyką oraz płynnymi ruchami masażysty przyjemnie relaksują i rozluźniają napięte mięśnie.

Autorski masaż  terapeutyczny – czas: 55 min – to połączenie masażu klasycznego, z elementami masażu powięziowego oraz nierzadko pałeczek bambusowych. Techniki dobierane są indywidualnie w zależności od potrzeb klienta.  Terapia opiera sie na diagnozie punktów spustowych oraz głębokim i powolnym opracowaniu mięśniowo – powięziowym tkanek. Wymaga współpracy z klientem. Ze względu na mocniejsze i głębsze techniki masażu może być niekiedy bolesny. Polecany jako terapia uzupełniająca w przewlekłych bólach mięśniowych.

Masz inne pytania dotyczące regeneracji lub treningu ? 

DOŁĄCZ DO NAS