Opis

Zostań Trenerem Personalnym i Rozwijaj Karierę w Branży Fitness!

Chcesz dobrze zarabiać, robiąc to, co kochasz?
Rynek fitness w Polsce rośnie w zawrotnym tempie, a liczba osób korzystających z usług trenerów personalnych ma się podwoić w najbliższych latach. To doskonały moment, aby rozpocząć karierę, która przynosi satysfakcję i stabilne dochody.

Najlepsi trenerzy osiągają regularnie zarobki na poziomie 10 000 zł miesięcznie, a praca na pół etatu pozwala zarabiać od 3000 do 5000 zł. Kluczem do sukcesu jest jednak wysoka jakość usług, pewność siebie i fachowa wiedza.

Dlaczego warto wybrać nasze szkolenie?

• Akredytacja REPs – uznawany międzynarodowo certyfikat otworzy Ci drzwi do pracy w Polsce i za granicą.
• Praktyka z prawdziwymi klientami – zdobędziesz doświadczenie jeszcze przed rozpoczęciem pracy dzięki hospitacjom i prowadzeniu treningów pod okiem doświadczonych trenerów.
• Kompleksowy program – nauczysz się nie tylko techniki i metodyki treningu, ale także obsługi klienta, sprzedaży i marketingu.
• Sprawdzony model biznesowy – bazujemy na praktykach stosowanych z sukcesem w naszych klubach od 2013 roku.

Co nas wyróżnia?

• Silny nacisk na umiejętności praktyczne i obsługę klienta.
• Kadra z doświadczeniem zarówno w treningu personalnym, jak i edukacji.
• Możliwość odbycia stażu, który zwiększy Twoje szanse na rynku pracy.

Dołącz do grona profesjonalnych trenerów personalnych!
Nie czekaj – zapisz się na nasze szkolenie i zbuduj karierę, która pozwoli Ci rozwijać pasję, pomagać innym i zarabiać na wysokim poziomie.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

PROGRAM SZKOLENIA:

1. Pierwsza pomoc przedmedyczna na sali treningowej
2. Anatomia człowieka

• Anatomia i fizjologia
• Anatomia in vivo

3. Komunikacja interpersonalna i budowanie autorytetu trenera

• Skuteczna komunikacja interpersonalna
• Budowanie autorytetu i zaufania klienta

4. Teoria treningu treningu fizycznego
5. Motoryka podstawowa

• Znaczenie gibkości, stabilności i koordynacji nerwowo-mięśniowej
• Prawidłowa postawa i model reedukacji posturalnej. Najczęstsze wady postawy
• Podstawowe testy oceny funkcjonalnej ruchu, zakresów ruchu oraz stabilizacji lokalnej i centralnej
• Aktywacje mięśniowe, automasaż, mobilizowanie torebek stawowych
• Stretching statyczny – fizjologia, mechanizmy nerwowo-mięśniowe, cele i środki treningowe
• Stretching dynamiczny – koncepcja taśm anatomicznych
• Metody PNF w treningu personalnym i ich zastosowanie
• Protokoły korekcyjne

6. Przygotowanie ruchowe (rozgrzewka)

• Teoretyczne i praktyczne aspekty przygotowania ruchowego
• Rozgrzewka w modelu RAMP

7. Podstawowe wzorce ruchowe

• Wprowadzenie do systematyki podstawowych wzorców ruchowych
• Charakterystyka i metodyka nauczania wzorców ruchowych w treningu oporowym
• Biomechanika i technika ćwiczeń bazowych (goblet squat, deadlift, bench press, bench row, chin-up, military press)
• Regresje i progresje ćwiczeń bazowych

8. Ćwiczenia uzupełniające

• Ćwiczenia unilateralne
• Ćwiczenia z wykorzystaniem maszyn, wyciągów, gum, systemów podwieszanych
• Ćwiczenia eksplozywne i reaktywne z wykorzystanie piłek lekarskich, odważników kulowych, sztang, hantli, boxów itp

9. Programowanie treningu oporowego

• Periodyzacja, objętość i intensywność treningowa
• Makro-, mezo- i mikrocykle treningowe
• Planowanie jednostki treningowej
• Metody i zasady treningowe
• Systemy treningowe: FBW, push-pull, upper/lower, split
• Monitorowanie procesu treningowego

10. Ćwiczenia Core

• Rola mięśni core w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała
• Techniki nauki prawidłowego oddychania i aktywacji mięśni dna miednicy
• Trening core jako fundament zdrowego kręgosłupa
• Nauka podstawowych ćwiczeń core

11. Trening cardio

• Systemy energetyczne: trening aerobowy i interwałowy
• Odchudzanie i kontrola tętna w treningu krążeniowo-oddechowym
• Obsługa sprzętu cardio

12. Biznes trenera personalnego

• Rola trenera w sektorze usług
• Strategie sprzedażowe i marketingowe
• Obsługa klienta – sprzedaż i opieka
• Proces onboardingu klienta i konsultacji (pomiary, wywiad, cele SMART, motywacja)
• Zasady prowadzenia treningów personalnych i grupowych

13. Hospitacja i Praktyka stażowa

• Obserwowanie i analiza treningów na żywo
• Prowadzenie fragmentów treningów pod okiem mentorów

15. Egzamin końcowy

• Praktyczny egzamin zgodny z wymogami i standardami REPs Polska

KADRA:

• Piotr Koteja (Dr AWF Kraków, EQF level 6 Egzaminer)
• Agnieszka Koteja (Mgr AWF Kraków, REPs EQF level 5 Teacher)
• Paweł Posłuszny (Dr AWF Wrocław, EQF level 6 Egzaminer)
• Jadwiga Pałosz (Prof. AWF Kraków)
• Fabian Posch (REPs EQF level 5 Teacher)

PODSTAWOWE INFORMACJE O KURSIE:

• DLA KOGO: dla trenerów, instruktorów siłowni, fitness oraz kulturystyki, absolwentów AWF, osób chcących zdobyć zawód trenera personalnego.
• CZAS TRWANIA: 120 h
• FORMA: E-learning 20 h (bez wychodzenia z domu) + 23 h wykładów + 77 h praktyki
• MIEJSCE: Na wyłączność Studio Treningu Active Academy Zakliczyn, ul. Myślenicka 61, 32-406 Zakliczyn
• UDOGODNIENIA: Kawa, herbata, woda niegazowana w cenie
• ILOŚĆ OSÓB: Ograniczona liczba miejsc do 15 osób!
• WYMAGANIA WSTĘPNE: Wymagane wykształcenie średnie oraz ukończony 18 rok życia
• UPRAWNIENIA: Po zakończeniu kursu oraz zdaniu egzaminu końcowego, uczestnicy otrzymują tytuł instruktora siłowni (EQF lv. 3) oraz trenera personalnego (EQF lv. 4) potwierdzony dyplomem, który uprawnia do prowadzenia wszystkich zajęć w zakresie specjalności oraz prowadzenia działalności zarobkowej. Dyplom uznawany jest przez wszystkie kraje członkowskie ICREPs. 
• NAJBLIŻSZY TERMIN SZKOLENIA: 18-31 sierpień 2025! (od poniedziałku do soboty 2x 6 dni)
• CENA: 
  • do 30.06: 4700 zł
  • do 31.07: 4900 zł
  • od 01.08: 5200 zł
• REZERWACJA MIEJSCA: Zaliczka 900 zł.

ZAREZERWUJ MIEJSCE! SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE OTRZYMASZ DROGĄ MAILOWĄ

Jeśli masz pytania NAPISZ DO NAS