Programowany trening
grupowy
W grupie
Zastanawiasz się, czy programowany trening grupowy jest dla Ciebie? Nie wiesz, czy dasz radę? Czy program treningowy da Ci możliwość osiągnięcia Twojego celu? Niektórzy trenują z nami kilka lat, a inni parę miesięcy. Zaufali nam i podjęli wyzwanie. Dzięki treningom w Active Academy mogą osiągać zamierzone cele. Nasz sposób na dobrą formę to przede wszystkim trening funkcjonalny, który daje długotrwałe efekty i cudowna, rodzinna atmosfera, która motywuje do systematyczności w trenowaniu.
Treningi programowane to nasza specjalność i autorskie podejście do treningu w małych grupach, które liczą od 3 do 8 osób. Dla każdego mamy grupę, która będzie dopasowana zarówno pod względem celu jak i aktualnych możliwości. Tworzymy ciekawe, angażujące programy treningów, które przynoszą rezultaty. A to wszystko w atmosferze jakiej nie znajdziecie w dużych klubach.
Osiągnij swoje cele
Małe grupy
Chcesz ćwiczyć w grupie? Czy ćwiczyć w grupie i osiągać efekty? Jest wiele zalet treningów grupowych, bo nic tak nie motywuje jak odrobina rywalizacji i wspólne przeżywanie treningów. Poznaj efektywne programy treningowe w małych grupach w Active Academy.
Oferujemy 3 RODZAJE
PROGRAMOWANYCH TRENINGÓW GRUPOWYCH
Jesteś nastawiony na osiąganie efektów? PTG to kameralna stała grupa, roczny plan treningowy, stała opieka trenera i monitoring efektów. Na konsultacji pomożemy Ci wybrać najlepszy dla Ciebie typ treningu. Możesz też najpierw umówić się na bezpłatny trening próbny.
Moc i spalanie
To program treningowy, dzięki któremu osiągniesz wymarzone rezultaty i spędzisz świetnie czas z nowymi znajomymi. Trening jest zaprogramowany i prowadzony przez trenera, co umożliwia stały monitoring i opiekę. Trener wychwyci każdy Twój błąd i od razu go skoryguje, dzięki czemu szybciej osiągniesz zamierzone cele. Każda jednostka treningowa jest oparta na rocznym planie treningowym, który jest skoordynowany z Twoim trybem życia, porą roku i celem, dzięki czemu nie będziesz musiała martwić się formą na wakacje lub sylwestra. Trening charakteryzuje się wysoką intensywnością, co sprawi, że będziesz stale zmotywowana i osiągniesz szybkie efekty.
Zdrowie i figura
To program treningowy, dzięki któremu możesz ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie. Trening w małej grupie umożliwia trenerowi stałą opiekę nad każdym z osobna. Kameralny charakter daje możliwość nawiązania nowych znajomości, co motywuje do regularnych treningów. Charakteryzują się one umiarkowaną intensywnością, dzięki czemu polecane są również osobom bardzo początkującym. Podczas zajęć skupiamy się na wzmocnieniu mięśni głębokich, czego efektem jest zmniejszenie bólów kręgosłupa i profilaktyka problemów z mięśniami. Efektem ubocznym będzie poprawa figury, samopoczucia i zdrowia.
Siła i sylwetka
To wyjątkowy program dedykowany mężczyznom, którzy chcą skupić się na lepszym wyglądzie i sprawności. Mała liczebność ćwiczących pozwala trenerowi wychwycić najdrobniejszy błąd i skorygować go, co przekłada się na bezpieczeństwo i efektywność treningu. Zwłaszcza jeśli używasz dodatkowego obciążenia. Program treningowy jest oparty na rocznym cyklu, który uwzględnia różne cele w zależności od pory roku i trybu życia ćwiczących, co daje możliwość osiągnięcia świetnej formy na wakacje czy narty. Trening charakteryzuje się różną intensywnością, gwarantujemy, że będziesz czuł się fenomenalnie cały czas i unikniesz przetrenowania.
Korzyści z Programowanych
Treningów Grupowych
Utrata
tkanki tłuszczowej i wzrost siły
Lepsza
kondycja i wytrzymałość
Poprawa
ruchomości stawów i metabolizmu
Motywacja
do regularnych ćwiczeń
Umów się na bezpłatny trening!
Mamy 12 letnie doświadczenie, sukcesy i cały czas chęć na więcej. Tworzymy miejsce z fajną atmosferą, po to, aby treningi grupowe były przyjemnością. Umów się na konsultację, bezpłatny trening próbny i przekonaj się sam.
