Opis
Chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat pracy z kobietami w ciąży i po porodzie? Nasze szkolenie to kompleksowe przygotowanie do prowadzenia bezpiecznych i efektywnych treningów dla kobiet na różnych etapach ciąży oraz w okresie poporodowym.
Program szkolenia:
1. Wprowadzenie do pracy z kobietami w ciąży i po porodzie:
– Zmiany fizjologiczne i anatomiczne w czasie ciąży i po porodzie.
– Adaptacja treningowa w poszczególnych trymestrach oraz w okresie poporodowym.
2. Bezpieczeństwo i przeciwwskazania:
– Jak ocenić gotowość do aktywności fizycznej?
– Jak rozpoznać przeciwwskazania do treningu?
3. Przygotowanie do porodu:
– Ćwiczenia wspierające elastyczność i mobilność.
– Techniki oddechowe i relaksacyjne.
4. Trening medyczny po porodzie:
– Regeneracja i powrót do aktywności po porodzie naturalnym oraz cesarskim cięciu.
– Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy i głębokie mięśnie brzucha.
5. Indywidualne programowanie:
– Jak tworzyć plan treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości podopiecznej.
– Rola treningu siłowego i aerobowego w powrocie do formy.
Korzyści ze szkolenia:
– Zdobycie praktycznych umiejętności pracy z kobietami na każdym etapie ciąży i po porodzie.
– Umiejętność tworzenia bezpiecznych, a jednocześnie efektywnych programów treningowych.
– Certyfikat ukończenia szkolenia potwierdzający zdobyte kompetencje.
Dołącz do grona trenerów świadomie wspierających zdrowie i formę kobiet w ciąży oraz po porodzie!
Dlaczego warto wziąć udział?
Kobiety w ciąży oraz po porodzie potrzebują szczególnej uwagi podczas aktywności fizycznej. Praca z nimi wymaga zrozumienia zmian fizjologicznych, hormonalnych oraz emocjonalnych, jakie zachodzą w ich ciałach. Nasze szkolenie dostarcza nie tylko wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim praktycznych umiejętności, które pomogą Ci tworzyć indywidualne programy treningowe, dostosowane do potrzeb każdej z podopiecznych.
