Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie kobiet?
W dzisiejszym zabieganym świecie, troska o zdrowie staje się priorytetem, zwłaszcza dla kobiet. W
Jak utrzymać motywację i wytrwać w postanowieniach?
Wraz z nadejściem nowego roku, wiele osób stawia sobie ambitne cele treningowe, zwłaszcza jeśli
Jak bezpiecznie wrócić do formy po ciąży?
Witajcie Kochana Mamo! Jako trenerka specjalizująca się w treningu kobiet i doktorantka na AWF, pragnę
Biegasz lub chcesz zacząć? Zobacz co musisz zrobić!
O bieganiu można usłyszeć wiele sprzecznych opinii
Czy wiek jest przeszkodą w redukcji wagi?
Otyłość jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do złego stanu zdrowia ludzi na całym świecie.
Jak wyrabiać w sobie dobre nawyki?
Zgodzisz się ze mną, że jednym z podstawowych czynników warunkujących osiągnięcie celu jest regularne
Encyklopedia Mitów na temat zdrowia kręgosłupa.
Czy zdarzyło Ci się słyszeć różne hasła dotyczące kręgosłupa? A może po prostu potrzebujesz wiedzieć
3 największe mity dietetyczne!
Większość osób, które postanawia schudnąć, szuka w Internecie sposobów, jak osiągnąć cel w krótkim
Superkompensacja – rozwój czy zastój?
Cześć, dzisiejszy artykuł będzie na temat superkompensacji – wytłumaczę czym jest superkompensacja i jak
Skąd się biorą “zakwasy”?
Zakwasy czy DOMS? Zanim odpowiem skąd się biorą to należałoby wyjaśnić dlaczego słowo “zakwasy” zostało