Opis
Chcesz zostać certyfikowanym instruktorem fitness i rozpocząć swoją karierę w dynamicznie rozwijającej się branży zdrowia i aktywności fizycznej? Nasze szkolenie to kompleksowy program, który przygotuje Cię do pracy jako profesjonalny instruktor. Dzięki nam zdobędziesz niezbędną wiedzę teoretyczną i praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci z powodzeniem prowadzić zajęcia fitness na każdym poziomie zaawansowania.
Program szkolenia obejmuje:
Przegląd form fitness. Rola instruktora zajęć grupowych (5h)
Zrozum fundamenty różnych form zajęć fitness: od aerobiku i wzmacniania po stretching i zdrowy kręgosłup. Dowiedz się, jaką rolę pełni instruktor w prowadzeniu zajęć grupowych, jak budować autorytet, motywować uczestników oraz tworzyć angażujące i bezpieczne treningi.
Anatomia i Fizjologia (8h, online)
Solidna wiedza z zakresu anatomii i fizjologii to fundament pracy każdego instruktora fitness. Ten moduł online pozwala na elastyczne przyswajanie wiedzy w dogodnym dla Ciebie czasie. Dowiesz się, jak funkcjonują mięśnie, stawy i układ krążenia podczas wysiłku fizycznego, co pomoże Ci prowadzić bezpieczne i skuteczne zajęcia fitness.
Rozgrzewka w zajęciach fitness (5h x 2 dni – 10h)
Naucz się, jak prawidłowo prowadzić rozgrzewkę, która przygotuje ciało do intensywniejszego wysiłku, zminimalizuje ryzyko kontuzji i poprawi efektywność treningu. Poznasz różne rodzaje rozgrzewek, dopasowane do specyfiki zajęć fitness.
Aerobik Instructor (basic) (7h x 4 dni – 28h)
Odkryj tajniki prowadzenia dynamicznych zajęć aerobiku. Nauczysz się układać sekwencje kroków, tworzyć bloki taneczne oraz prowadzić zajęcia w sposób płynny i angażujący. Zdobądź podstawowe umiejętności potrzebne do pracy jako instruktor aerobiku.
Wzmacnianie (basic) (7h)
Dowiedz się, jak prowadzić zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni. Poznasz techniki ćwiczeń z użyciem sprzętu oraz bez, dzięki którym uczestnicy wzmocnią całe ciało, poprawią postawę i zwiększą siłę. Naucz się dobierać ćwiczenia i obciążenia odpowiednie do poziomu zaawansowania grupy.
Step Instructor (basic) (7h x 2 dni – 14h)
Naucz się prowadzić zajęcia step aerobiku, które rozwijają koordynację, kondycję oraz wzmacniają dolne partie ciała. Dowiedz się, jak tworzyć choreografie, łączyć kroki i utrzymać energię w grupie przez całe zajęcia. Zdobądź umiejętności, które przyciągną klientów na Twoje treningi.
Stretching Instructor (basic) (5h x 2 dni – 10h)
Naucz się prowadzić zajęcia z rozciągania, które poprawiają elastyczność, zapobiegają kontuzjom i pomagają w regeneracji po intensywnym wysiłku. Dowiedz się, jak dobierać ćwiczenia do różnych grup mięśniowych i poziomów zaawansowania uczestników, oraz jak stworzyć relaksującą atmosferę podczas zajęć.
Zdrowy kręgosłup (basic) (5h x 2 dni – 10h)
Kurs skoncentrowany na prowadzeniu zajęć wspomagających zdrowie kręgosłupa. Naucz się, jak przygotować ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie oraz poprawiające postawę. Poznaj techniki pracy z osobami, które zmagają się z problemami pleców i potrzebują specjalnego podejścia.
Egzamin (8h)
Egzamin końcowy, podczas którego uczestnicy sprawdzą swoje umiejętności praktyczne oraz teoretyczne, zdobyte podczas kursu. Zakończenie kursu certyfikatem pozwoli na profesjonalne prowadzenie zajęć fitness w wybranych formach.
Dlaczego warto?
- Praktyczne doświadczenie: Podczas szkolenia będziesz brać udział w warsztatach i zajęciach praktycznych, które przygotują Cię do pracy z grupami.
- Certyfikat: Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymasz certyfikat instruktora fitness, uznawany w wielu krajach świata.
- Profesjonalna kadra: Nasze szkolenie prowadzone jest przez doświadczonych trenerów, którzy podzielą się swoją wiedzą i pasją do fitnessu.
- Elastyczność: Zajęcia odbywają się w trybie weekendowym, co pozwala łączyć naukę z pracą lub innymi zobowiązaniami.
Dla kogo jest to szkolenie?
- Dla osób pragnących rozpocząć karierę instruktora fitness.
- Dla trenerów chcących rozszerzyć swoje kwalifikacje.
- Dla pasjonatów zdrowego stylu życia, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę i umiejętności.
Zainwestuj w siebie i swoją przyszłość!
Zapisz się już dziś i dołącz do grona profesjonalistów, którzy pomagają innym w osiąganiu ich celów fitness. Razem zmieniamy życie na lepsze!
